现今，虽然国家已经提倡了素质教育，减少了学生的课业压力。但是学生每天还是需要面对从早到晚的，会很容易产生疲劳，疲劳不仅仅是身体上的疲劳，同时也是精神上的疲劳。
所以在目前的中小学中学习中，学习疲劳是很普遍的现在。那么何所谓学习疲劳？学习疲劳是学生在连续学习之后出现的一种生理、心理异常状态，其表现是：大脑反响迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，慢性学习疲劳消除需要花较大力气，如果不及时采取措施，开展下去对孩子十分不利。
学习疲劳的原因有很多，主要原因如下：
涉日 1. 死板，缺乏良好的学习习惯。有些孩子学习只知道死记硬背，照猫画虎，没有认真开动脑筋。学习没有一定之规，忙忙乱乱。一次学习时间过长，超过脑力限度。经常开夜车，效率不高，磨蹭太长时间，造成睡眠缺乏，脑子得不到充分的休息。
2.
脑营养缺乏。脑力活动是高级神经活动，必须保证营养，高蛋白、维生素、充足的氧气是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上时间太长，呼吸短浅，氧供给缺乏，也会使大脑疲劳。
t10钢 3.
学习负担过重。这里既有学校老师的原因，也有家长的原因。有的老师教学方法存在问题，不是按有关部门的要求留家庭作业，而是经常搞“题海战术”、“学习大运动量”，使孩子疲于应付。而有些家长出于望子成才心切，还自行给孩子层层加码，完成老师留的作业之外，又加些练习，或者在双休日给孩子报了一个班又一个班，认为“听总比不听好”。就像吃饭一样，天天吃得太多，还一个劲儿往里塞，胃能不疲劳吗？ 4. 缺乏学习兴趣。对某一科甚至某几科的学习不感兴趣，听课不爱听，作业不爱做，但是又必须完成作业，只好硬着头皮做，既造成生理疲劳，更造成心理疲劳，学习无愉快可言。
针对上述造成压力的原因，就要对症下药，采取措施方法如下：
1) 激发孩子学习兴趣，培养良好学习习惯。
这两个问题互相关联。有两个关键问题提醒家长，一是不管培养学习兴趣，还是培养良好学习习惯，都必须循序渐进，持之以恒，不能急于求成。二是征得老师的帮助，学校配合起来做工作，光靠家长是不行的。
家长给孩子减轻学习负担。
2) 现在推行的素质教育，会逐步把过重的学习负担减下来，家长应积极配合，自己首先不给孩子的学习加码。报名参加各种“班”，宜少而精，不能让孩子没有休息、娱乐、玩耍的时间。据有的学校反映，学校老师给学生留的作业少了，家长反而提意见，怕孩子学不好。家长的心情可以理解，但认识不对。家长要积极支持学校，自己也不给孩子加码。
合理营养，保证睡眠。
3) 多数家庭不存在经济问题，但是如何合理营养却是许多家长注意不到的。合理的营养是让孩子的大脑有效率运作的物质根底。当孩子有了好的学习习惯，能够专时专用，讲求效率，保证睡眠的问题就好解决了。
科学用脑，劳逸结合。
4) 一次学习时间不宜过长，要像学校安排课间休一样，在做家庭作业中间安排休息。学习多长时间适宜，依每个孩子的情况而定，但一定分段学习，间隔10-15分钟。休息也应采取积极方式，参加轻微的体育活动，如快步走、深呼吸、做几节体操、扩胸运动等，或者听一支曲子、唱两首歌、朗诵一首诗歌等。总之，让脑子休息，全身放松，多吸氧气。如果孩子不能控制自己，可以上闹钟，家长及时提醒。
亚洲幼 一句话，要把孩子的学习疲劳扼杀在萌芽中，不能让学习疲劳成为阻碍孩子安康成长的绊脚石，家长要与孩子多沟通，多交流，而且要教授给孩子一下用脑的卫生的认识，一些孩子已经产生了用脑的问题，就要以积极的心态来面对，切忌不可以一蹴而就。 崇文书局
学好生物的学习方法
学好生物的学习方法 网络收集 佚名
1．观察方法 学习过程从本质上说是一种认识过程。认识过程是从感性认识开始的，而感性认识主要靠观察来获得，所以观察方法就是首要的学习方法。观察方法主要包括顺序观 察、比照观察、动态观察和边思考边观察。
（1）顺序观察 顺 序观察包括两层意思。从观察方式上来说，一般是先用肉眼、再用放大镜、最后用显微镜。用显微镜观察也是先低倍，后高倍。例如，对植物根尖的观察，就是先用 肉眼观察幼根，根据颜和透明程度区分根尖的四部分，然后再用放大镜观察报尖的根毛，最后用显微镜观察根尖的纵切片，认识根尖各区的细胞特点。从观察方位 上来说，一般采取先整体后部分，从外到内，从左到右等顺序。例如对一朵花的观察，就要先从整体上观察花形、花，然后从外到内依次观察花等、花冠、雄蕊、 雌蕊。
（2）比照观察 比照观察有利于迅速抓住事物的共性和个性，从而把握住事物的本质。如观察线粒体和叶绿体的构造时，就要先异中求同：它们都有双层膜，都含有基粒、基质、酶、少量的DNA和RNA。然后再同中求异：线粒体的内膜折叠成崎，叶绿体的内膜不向内折叠；线粒体有与呼吸作用有关的酶，且酶分布在内膜、基粒、基质中；而叶绿体内有与光合作用有关的酶，而酶分布在基粒层和基质中；叶绿体中有叶绿素，而线粒体中没有。
（3）动态观察 对生物生活习性、生长过程、生殖发育的观察都属于动态观察。动态观察的关键是把握观察对象的开展变化。例如观察根的生长，在幼根上等距画墨线后的继续培
两票系统养过程中，重点就是观察各条墨线间间隔的变化，从而得出根靠根尖生长的结论。 （4）边思考边观察 观察是思维的根底，思维可促进观察的深入，两者是密不可分的。所以要带着问题观察，边思考、边观察。
2 ．做笔记的方法 鲁迅先生说：“无论什么事，如果继续收集资料，积累十年，总可以成为一个学者。”总结中外许多学者的，可以说，做笔记是一条成才的途径。做笔记的方式很多，在生物学学习中，主要有阅读笔记、听讲笔记和观察笔记三种。 （1）阅读笔记 要 想使学到的东西长期储存、随时提取、应用自如，就要在读书时，随时作。阅读笔记主要有以下几种。①抄写笔记，又分为全抄和摘抄，做这种笔记应注意 抄后校对，防止漏误，然后标明出处，以备日后查考。②卡片笔记，卡片内容不限，因人而定，但一般应具有资料类别、编号、出处、著者姓名，正文等内容。需要 注意的是，每张卡片写一个内容，并及时进展分类归档或装订成册。③批语笔记，即在书页空白处随手记下对原文的个人意见和等。④符号笔记，即在原文 之间标注符号以对原文加深理解。常用符号有黑点、圆圈、直线、曲线、双线、虚线、箭头、方框、三角、惊叹号、问号等。作符号笔记应注意两点：一是符号意义 必须明确，并且要贯彻始终；二是符号不能过多过密，
否那么重点难以突出。⑤概要笔记，即对某本书或某篇文章用自己的语言概括写出其重点内容。
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