作者：文中附带作者 来源：地球人网 发布时间：2009-07-26 11:48:02 河北省唐山市工商中专学校(063000)【摘要】中职学生在学习方法上要合理地运筹时间，科学地用脑，重视课堂内外的学习，善于归纳总结和勤于实践，就能取得好的学习效果。 【关键词】中职学生掌握合理科学学习方法知识是人们在改造世界的实践中所获得的认识和经验的总和。知识不仅能指导人们从事各项实践活动，处理好各种社会关系，而且能使人们自身不断得到完善和发展。个人能力的大小，是和他掌握知识的多少密切相关的。中职学生要想掌握更多的知识，使自己有能力，首先就要掌握科学的学习方法。方法科学合理，就能提高学习效率，取得好的学习效果，掌握更多的知识本领。 一汽马自达俱乐部
1 合理地运筹时间中职学生如何才能合理地运筹时间呢? 1 1要善于计划时间。即要根据自己的情况和条件，制定出一个适合学习用的合理时间表，把最重要的事情放在最佳时间去做。学习时间与学习效果虽然有很大关系，但并不等于时 间拉得越长，效果就越好。时间是个常数，但掌握好学习时间的最佳点，时间就会是一个变
数。在学习过程中，当你感到头脑清醒、注意力高度集中、轻松愉快的时候，就是最佳时间
点，这时的学习就会取得事半功倍的效果；当你感到疲劳的时候，就应当暂停学习去做其它
的事情，使脑子得到休息，从而使时间不致于低耗，善于计划时间，合理使用时间，久而久
之，便会形成一种用时“节律”，便会大大提高学习的效率。
1 2要善于利用零星时间。即使一个较忙的人，每天的零星时间加起来也有两个小时，一
年就是730个小时。如果把这些时间合理地使用起来，等于延长了一个人的生命。因此，我
们不要忽视零星时间的利用，要靠“钉子”精神，根据自己的情况，时间的长短，巧妙安排
学习的内容。 1 3要善于把握今天。“盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不
待人”。昨日已经过去，明日还是未知，我们所能把握的只是今天。不论是明代的《今日》
诗，还是清朝的《明日歌》，都是教育
人们抓住今天，从现在做起。李大钊在《今》一文中说：“我认为世间最可宝贵的就是‘今’，最易丧失的也是‘今’。为什么‘今’最可宝贵呢磁卡原理
?最好借哲人耶曼孙所说的话回答这个疑问：‘尔若爱千古，尔当爱现在。昨日不能唤回来，明天还不确实，尔能确有把握的就是今日。今日一天，当明日两天’”。同学们一定要紧紧把握住今天不放松，凡事从现在做起，不但不能把当天应该完成的学习任务，推到明天去完成，而且还应当养成习惯，把明天的一部分事放在今天来做。 2 科学地使用大脑人脑是主导机体一切活动的器官，是一个巨大的功能宝库。根据生理学家研究，大脑皮层的神经细胞有140亿个左右，经常处于活动状态的只有十几亿个，约占总数的8％，其余的是处于相对静止或睡眠状态，这说明大脑的潜力是巨大的。有的学者认为，一个人的大脑可储存 的知识量相当于美国国会图书馆现藏书1000万册的50倍，一个人终生好学不倦地使用大脑，
也只用了其潜力的20％。有的学生担心怕学习东西太多，脑子装不下或怕多用脑而“磨坏”
脑子的想法是不科学的。人的大脑受训练越少，衰老也就越快。中职学生生理上正处于大脑
皮层细胞机能发育〖ＫＧ（＊１／９〗的成熟期，是大脑最灵〖ＫＧ）〗敏最好用的时期，
如果这时期不用高标准训练大脑
，而让它只停留于条件反向的基础上，多次重复一些原始性的活动，就会阻碍大脑的机能向
更高水平发展。因此，勤用大脑，善用大脑，才能促使自己变得越来越聪明。
2 1要保持大脑健康。为了保证大脑的功能更好地发挥，一是要重视脑的营养，即不断补
充蛋白质，蛋白质是脑的发育所需的主要营养物，若供应不足，将影响脑皮层细胞的发育；
二是保证脑的氧的供给。氧是大脑的主要“电子病历基本规范粮食”，大脑得到充分的氧，才能使大脑清醒，
精神振奋。我们要注意创造良好的工作、学习环境，保证有充足的新鲜空气供脑使用。
2 2要学会科学用脑。一是要劳逸结合。长时间用脑，使大脑大量消耗营养——肝糖，而
产生越来越多的乳酸。乳酸对大脑产生一种抑制作用，这是大脑的一种自我保护反应，如果
在这种情况还继续用脑，采用疲劳战术，尽管用了大量时间反复学习，其收效则甚微。因此
，在学习中要使大脑有休息时间，以利于补充营养，恢复机能。二是要掌握最佳用脑时间。
当脑细胞处于高度兴奋状态时，这时大脑接收、整理、贮存和输出信息的效率都比其它时间
高，利用这段时间学习，能获得最佳的效果。每个人的最佳用脑时间是各不相同的，每个人
应根据自己的脑力特点和习惯安排自己的学习。三是要及时转移大脑的兴奋中心。根据生理
、心理学家对脑的研究表明，大脑有四个区域，即感受区、记忆区、推理区、想象区，分
别
执行着不同的功能，各区均衡的脑力劳动将会使大脑健康发展。如果脑活动过多地偏于某一
区，则将导致对其它区活动的抑制，从而使脑的功能畸形，影响脑的整体机能的发展。因此
，为了使大脑某一区域的细胞不因长时间的工作而疲劳，使大脑更加健康地发展，就要及时
转移大脑的兴奋中心。我们中等职业技术学校学生的学习生活内容有看书、听课、作业、实
验、操作以及各种文体活动等，这些活动要交替进行，才能避免大脑的单纯性活动，使大脑
水利工程建设项目招标投标管理规定的不同区域均衡发展，才能使我们的学习生活，不仅变得丰富多彩，而且也有较高的学习效
率。
3 掌握常用的学习方法
好的学习方法能促使学习效率的提高。这里仅介绍几种常用的学习方法。
3 1重视提高课堂学习效果。课堂教学是学生在学校获得知识的主要渠道。因此，重视提
高课堂学习效果是至关重要的。要提高课堂学习的效果，就应掌握以下三个环节：
3 1 1认真预习。预习是提高课堂听课效果的前提。它既可以练习自学的能力，了解课
本的内容、重点，加深听课印象，增强记忆，又可以发现课本中的难点、疑点。上课时带着
问题听讲，可以减少盲目性。 3 1 2集中精神听课。首先是当老师在课堂上讲课时，
不要把自己作为一个消极的听众，而应该积极调动自己的思维，注意老师的讲解与自己预习
的理解有些什么不同的地方，老师讲解的内容比自己原来的理解多了多少，深了多少；自己
预习中没弄懂的问题，老师讲解后是不是懂了，弄明白了。只有弄清了问题，自己的认识才
会大大提高。其次，集中精神听课，有个锻炼的过程。主观上要排除杂念，专心致志地听课
。
如果思想开了小差，老师所讲的内容是听不进去的，听了也不会在头脑里留下深刻的印象
。另外，还要善于排除环境的干扰。当我们坐在教室里听讲课的时候，外界的声音、光线、
气味等等也会影响我们的精力集中。听课时要像练气功的人凝神静思那样，不为环境所扰，
精神专注于听课，这样才能达到预期的听课效果。
3 1 3及时复习。复习是对新学到的知识加以巩固和加深记忆的重要环节。复习一定要
约翰纳什及时，最好当天的课程当天复习。据心理学家研究表明，人脑对新获得的知识如不复习就会
遗忘，如在8小时内花10分钟复习，记忆效果要比5天后用l小时复习好得多。所以及时复习
就可防止遗忘。整理笔记是一种复习；课堂讲座或相互交流是一种复习；理论联系实际，到
企业去向工人师傅请教也是一种复习；解题既是复习又是对所学知识的运用。所以，要采用
多种方法进行复习。
3 2培养自学能力。自学是一个人增长知识和技能所不可缺少的途
径。人们获得知识和技能固然离不开师长的直接传授和指点，然而师长的直接传授和指点不
能不受到一定的时间和空间的限制。因此，一个人要使自己的知识和技能不断地得到提高，
在很大程度上要依赖于自学。有人作过调查，发现一个人的知识只有30％是靠学校里老师传
授的，而70％是离开学校后在工作中自学获得的。俗话“老师领进门，修行在个人”，说的
就是这个意思。所以，自学能力的高低对人才的成长是一个十分重要的因素。我们
应该不断地提高自己的自学能力，才能不断充实自己的知识。
3 3善于归纳总结。归纳就是从所学的个别知识中概括出一般性结论的方法。总结就是对
所学知识进行整理，使其形成条理化、系统化的方法。我在给高职学生上课时，把这种方法
解释为“红线穿珠法”。即用一根线把各种不同颜的珠子分门别类地穿起来。这样，要
什么颜的珠子是非常容易的。相反，如果把不同颜的珠子放在一个箩筐里，要什么
颜
的珠子是非常费劲的。
3 4要勤于实践。从书本上或从老师讲授中得来的知识，还只
是别人经过实践得到的认识和经验，更使这些认识和经验成为自己的认识和经验，就必须经
过自己的实践。曾经有过一句形象的描述：“你要知道梨子的滋味，你就得变革梨子
，亲口吃一吃”。我国宋代诗人陆游写诗教导他的儿子说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要
躬行”。说的都是实践对于学习知识的重要性。
中等职业技术学校所开设的实验课、实习课、操作课、课程设计和参加社会调查等等，都是
实践活动，通过这些实践，把学生从书本上或老师讲课中所得到的知识，转化为经过自己体
验的知识。中职学生毕业后要在生产或管理上从事第一线的工作，要解决许多实际的问题，
这就要求在学习中更加需要重视实践。 参考文献 ［１］〖ＺＫ（
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［３］吴剑平主编．未来的挑战．民主与建设出版社，2001．4
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