苏东坡独家养生秘诀/夜尿次数多，折寿/中药泡脚须到膝作者：来源：《饮食与健康·下旬刊》2013年第04期 苏东坡独家养生秘诀
文/文慧
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苏东坡好养生之术，竟渐渐痴迷以至于走火入魔，攒出了几道匪夷所思的独家养生秘诀来。
1、咽鼻涕
磁悬浮支架图片 自冬至这一天开始，吃素食，宅在家里哪儿都不要去。干什么呢？使足劲，多来几次，把自己的鼻涕擤出来吸进嘴里，反复在口腔漱涮，直到觉得没了鼻腥味而发甜为止，然后款款地咽到肚子里去。
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依照东坡先生此说，现代人为讲卫生而执意擤掉鼻涕，只求呼吸道通畅，竟是随手丢弃了足以长寿的玉液琼浆？可惜了！
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2、服尿丸
家里个干净的房间，放置三十个瓷罐，每天记着挨个儿把尿尿到瓷罐里，三十个都尿得差不多了，一一盖上盖子，做好标记，选个可靠忠实的仆人照看着，不许乱摸乱动。满一月后，打开罐盖，罐中尿液表层会结成像浮蚁一样的细砂状物，颜或泛黄也可能发红，一块细密的纱布过滤尿液，提取出细砂状物。然后用净水反复淘洗，以闻不到尿臊味为标准，最后用瓶子或者盒子装好贮藏起来。来年夏至拿出来，研磨成粉末，拌上枣泥揉制成梧桐子大小的丸子待服用。服用的方法是，空腹用酒送下；至于你一天到底服几粒，倒无所谓，反正三五天之内将所制尿丸全部伴酒喝下去即可。反过来制作方法相同，夏至时存尿，冬至时制尿丸服之。特别提示：尿满三十罐，尿发酵这三十天里，决不能跟老婆同房，否则，尿液表层结不出细砂，尿丸当然无法制成。 portal认证服务器 3、炼妇乳
一位头胎生男孩的产妇，每天接一升新鲜母乳，准备一套朱砂银质地的锅勺。安放好锅勺器皿，将奶汁入锅，慢火熬炼。一边加热，一边须不停地手持汤勺搅动，待锅中奶液变成淡黄，即可停火。冷却数小时，然后制成梧桐子大小的药丸，空腹用酒送服。每
日定量如同尿丸，丸数不限，数日服完为止。
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