电子产品使用公约作文

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    在这个高科技的时代，人们总是能够很快便到自己所需要的东西。但是，现在不少中小学生都沉迷于网络世界里，整天与电子产品打交道，有些甚至为了得到一部新手机而撒谎骗父母。对此我想说：“电子产品虽然带给了我们许多方便和乐趣，可是它也会伤害我们，所以我建议大家最好还是离电子产品远点儿吧！”那么怎样才能保护自己呢？下面就让我来告诉大家几条防止受害的方法。资质审核

中国听书网腓骨小头    当你玩电脑游戏正过瘾时，我希望你立刻停止游戏，投入紧张的学习之中；当你听歌看电视连续剧正精彩时，请别忘记每隔20分钟起身去上厕所或喝杯水。因为长期坐着使用电子产品容易引发痔疮、颈椎病等疾病，也会损坏眼睛。如果实在憋不住想尿尿，可以尝试做做提肛运动：吸气，同时夹紧臀部，呼气时将气从肛门慢慢放出。这种姿势主要锻炼骨盆底肌肉，促进膀胱排空。坐直，两腿并拢向前伸直，脚尖撑地，双臂向前平举，吸气，再收腹，尽量挺胸抬头，尽力收缩盆底肌肉，持续3秒钟后放松。注意全程呼吸自然顺畅。这套健康操既能减轻腰背疼痛又能预防痔疮。看书、写字读报也应该像跑步、跳绳一样养成定时的习惯，这样不仅能减轻视觉疲劳，还能保护眼睛，避免近视加深。若时间允许，可以闭目养神

烯碳新材10~15分钟，有助于恢复精力，缓解压力。除此外，少吃油炸食物、多摄取富含维生素 A、 C、 E 的蔬菜水果，适度补充矿物质钙、镁及锌等微量元素，以增强体质，提高抗病能力。尤其注意远离污染严重、噪音太大的环境。另外我认为还要注意勤洗脸洗澡，增加户外活动时间，提高抵抗力。希望大家千万不要沉迷于网络虚拟世界哦！只要掌握好防范措施，相信大家都会拥有更美好的未来！

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本文发布于:2023-08-16 20:45:02，感谢您对本站的认可！

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