自我分析有其阴暗的一面，也有其光明的一面，当发生好事时，相比于低自我分析的人而言，高自我分析的人往往更能尽情享受并保持这种良好的感觉。泰勒曾说，相信自己比同伴拥有更多的天赋和积极的品质，能使我们对自己保持良好的感觉，而且这种对自己的征信评价，能为我们提供应付日常生活中压力环境所需的资源。 波波图自我服务偏差及其归因方式也可以保护人们免受抑郁的伤害。不抑郁的人通常显示出自我服务偏差，不抑郁的人将他们的失败归因于实验任务，或者觉得它超出了自己的控制，而抑郁者的自我评价及其对他人如何看待他们的评价都没有表现出夸大。
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湖南卫视 百科全说自我服务偏差，也可以帮助人们缓解压力，博纳诺及其同事以目睹911事件中的人或者从世贸中心逃出来的员工，违背是评估他们的情绪复原力，结果发现，那些表现出自我提升倾向的人的情绪，具有更强的复原力。
格林伯格等人在他们的恐怖管理理论中提到了积极自我分析适应性的一个理由，他可以缓解焦虑，包括我们对死亡的焦虑，童年时我们有这样的体验，如果我们达到了父母的要求，就
会受到关爱和保护，如果我们没有达到这种要求，父母可能就会收回对我们的关爱和保护，这样我们就把良好的自我感觉和安全感联系起来。格林伯格等人认为，积极自我分析甚至可以使我们消除对死亡的恐惧，他们的研究表明，提醒人们，人终究要面临死亡，有利于个体肯定自我价值，而且当面临威胁时，较强的自我分析可以减轻焦虑。网站
正如有关抑郁和焦虑的新研究所家是的，在自我服务知觉中，可能存在某种实践智慧，认为自己比真实中的自我更聪明，更强大，更成功，这也许是一种有利的策略，骗子们同样会显得更诚实可信，如果他们相信自己很正直的对自我的积极信念，同样会激发我们去努力，并在困境中保持希望。
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