钙镁离子
最近很多爸妈都好奇壮壮每天的时间安排，其实我都不好意思发出来，因为跟⼤多数⽜娃的时间表⽐，我和壮壮的时间表有点太普通了。
普通主要体现在随性上，也就是并没有像很多“鸡娃时间表”那样，把时间都具体到了⼏点⼏分。对于壮壮这种，时不时要上个厕所、喝个⽔的⼩男孩，有可能从早上开始，⼀步乱、步步乱了。最后有可能，⾃⼰制定的时间表，成了⾃⼰的催命符。
机械加工工艺规程所以，这半年的时间表，我总结下来有这么⼏点：
睡到⾃然醒；
适当留⽩；
这样，⼀来很好的避免从早上就鸡⽝不宁，我和壮壮都能愉快的开始⼀天的⼯作和学习；⼆来，适当留⽩，可以让他安排⾃⼰想做的事情，我也可以完成⼀些⼯作上事情，还可以作为没有完成固定任务的缓冲，不⽤搞得紧张兮兮的。 2012中国肿瘤登记年报起床和睡觉
早上 9:00
壮壮这半年早上都是睡到⾃然醒的，唯⼀叫醒的⼏次，是为了去户外徒步和露营。我主要是想让他在家⾥长⾼、长壮⼀点，这样踢球的时候⾝体对抗就不会吃亏。但实际上，因为⼤⼈会起来⾛动，所以他基本上9点左右也都会起床了， 晚上 22:00
壮壮的⼀天是在22点左右结束的。他喜欢上床了还跟我们聊聊天，翻腾⼀下，然后⾃⼰慢慢⼊睡，但每晚都保障了⾄少10个⼩时的睡眠。
上午9:00~13:00
上午的时间分成了三个部分：早餐和⾃由时间学习体育。
壮壮喜欢⼀起来就钻进书房，看书、玩乐⾼或者是听故事。等吃完早饭，再休息会，才会开始⼀天的学习。
上午的学习主要是完成校内作业，再完成1⾯⼝算题、练1⾯字和写1篇⽇记。
上午安排的这类学习，主要是为了避免他时刻喊“爸爸、爸爸”。因为上午⼀般都需要处理⼀些⼯作上的事情，有时候我出个门，家⾥⽼⼈也可以督促他完成。
其实壮壮的每项内容都花不了太长时间，但刚开始那会他总会磨蹭个半天，有的时候练⼏个字，可以磨蹭⼀上午。这个时候计时器就很重要了，也许⼩朋友有时候真的是忘了时间，有个计时器，壮壮慢慢地，就能够很专注的完成⼀项学习了。路径规划
学习完后，基本上也到了我上午⼯作下班的时间，不会有电话、会议这些事情要处理。这时，我会带壮壮下楼，先让他⾃⼰骑会单车、滑滑滑板，然后开始跳绳练⾜球。
之前的⽂章可能光写学习了，加上壮壮戴了个眼睛，可能⼤家会觉得孩⼦缺少锻炼。但其实，壮壮每天训练的⽐重还是很⼤的，⾝体素质和协调性都没落下，⽐如说跳绳，现在基本能稳定在⼀分钟160次以上了，最⾼的记录是⼀分钟178次。⼤家如果感兴趣，我可以以后再跟⼤家聊聊体育的话题。
下午13:00~19:00
下午的安排其实和上午差不多，不过多了和⼩朋友玩的时间：午餐和⾃由时间学习玩体育。
景秀中学
午饭后，壮壮还是⽼三样：钻进书房，看书、听故事、玩乐⾼，还经常cosplay狙击⼿。
下午的学习内容就和最近的学习规划有关了，⽐如壮壮最近的数学和英语是重点，那下午的内容就主要是数学和英语，语⽂的内容则相对较少⼀些。 数学会有两个单元的《⾼思导引》或者是两到三个教科书课后练习（我在《陪⼩壮提前刷完3年级数学的全记录和经验分享》提到过），周⼀的时候有数学⽹课，练习题就会停⼀天。
其实数学并不需要太多讲解的时间，我都是让壮壮先做，然后再根据他的错误，有针对性地补缺。
英语内容平时安排⽐较少，每天只做⼀项英语内容。外教课、Raz和语法。语法⽅⾯，最开始的时候是跟着学乐语法这类的练习册讲，然后做题。后来发现，还是因为缺少英语环境，学了后⾯的⼜丢了前⾯的。所以后来基本上就是反复重复基础语法内容，⽐如说be动词的搭配，各种时态的简单⽤法，情态动词等，在语法这⽅⾯，并没有太去赶进度。
每周壮壮有两次外教课，我明显可以观察到，语法的熟练，让他开⼝的意愿增加了很多，平时通过RAZ积累的语感，好像突然间得到了释放出⼝。下图就是壮壮拿着iPad给外教说他平时怎么照顾刺猬的呢。
语⽂主要是做阅读理解，但是量⽐较少，⽬前在刷⿊马⼆年级和孟建平的低阶段。因为壮壮平时休息的时候也是在阅读，⽽且⼀个下午的数学和英语学习已经很耗眼睛了，所以语⽂的练习基本上控制在了20分钟以内。
他最近⼏天疯狂迷恋汤⼩团的书，我就⼲脆给他把现代⽂阅读停了，只花10分钟做⼀页⽂⾔⽂阅读，因为⼤部分诗⽂都是校内背的，所以速度⽐较快。
学习完了之后，壮壮会和院⼦⾥⾯的⼩伙伴⼀起玩⼀会，然后⼜是⾜球训练。
晚上19:00~22:00
晚上的安排就更随性了。
我们会⼀起阅读、⼀起拼乐⾼、⼀起做做科学⼩实验、⼀起看看电影或者纪录⽚（因为眼睛的关系，壮壮⼀部电影⼀般都是分3次看，有时候⼀周都看不完⼀部电影）、⼀起画画、⼀起散步。
其实⼀起散步是个很好的活动，值得好好的利⽤起来。
⽐如，我跟壮壮散步的时候，经常会说⼀些他感兴趣的事情，军事、历史和科技等等；还会背背古诗和课⽂；我有时候还会把第⼆天他要接触的数学知识点给他讲了，然后接下来⼏天，我出差或者有事出去，他也可以⾃⼰完成课后题。
周末和节假⽇
因为疫情，壮壮俱乐部停训、停赛，所以周末我们⼀家⼈基本上都是在户外度过的。只要是能骑车、能扎帐篷的公园，我们就会去那⾥美美地呆上⼀天。
其实周末也会安排学习，但是只有两项，RAZ和背古诗⽂。其实说学，也就是出门前刷⼏本Raz，他为了出门玩会效率特别快。再利⽤路上时间，跟壮妈⼀起背古诗⽂。
到了⽬的地，就会让他安⼼傻玩⼀天了。
写在最后
夏一松其实⽆论怎么样的计划，最关键的还是能不能⽤平和的⼼情去对待它。如果我⾮得把每天都安排得满满的，⼀分钟都不放过，我估计不出⼀周，⽗⼦就会成为仇⼈。
反倒是“佛”⼀点的计划，在学习之余，多留⽩，效率更⾼。
相信前段时间，很多爸妈都在家摸索出了不少陪娃、教娃的经验吧？马上开始暑假了，欢迎留⾔跟⼤家分享，我们互相借鉴⼀下~
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（部分图源于⽹络）
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