饮用水的标准等于净水器过滤后的标准
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水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人假设不摄入某一种维生素或矿物质，也许还能继续活几周或带病活上假设干年，但人假设没有水，却只能活几天。 人体细胞的重要成分是水，水占成人体重的60~70%，占儿童体重的80%以上。水份有什么作用呢？毛刷制作
1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。
2.水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。比方炎热季节，环境温度往往高于体温，人就靠出汗，使水分蒸发带走一局部热量，来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明 显的波动。
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3.水还是体内的光滑剂。它能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得枯燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵敏。眼泪、唾液也都是相应器官的光滑剂。
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4.水是世界上最廉价最有力量的奇药。矿泉水和电解质水的保健和防病作用是众所周知的。主要是因为水中含有对人体有益的成分。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、冲淡血液里细菌所产生的毒素；同时，小便增多，有利于加速毒素的排出。
5.大面积烧伤以及发生剧烈呕吐和腹泻等病症，体内大量流失水分时，都需要及时补充液体，以防止严重脱水，加重病情。
6.睡前一杯水有助于美容．上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容成效非常大。当你睡着后，那杯水就能浸透到每个细胞
里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
渗透汽化膜７.入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力．沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
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8 需要指出的是，对老人和儿童来说，自来水煮沸后饮用是最利于安康的，目前市场上出售的净水器，净化后会降低水内的矿物质，长期饮用效果并不如天然水源。
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容
易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口渐渐喝。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液颜来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄，假设颜太浅，那么可能是水喝得过多，假设颜偏深，那么表示需要多补充一些水了.睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原那么，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝水有益血液循环，也能促进
大脑清醒，使这一天的思维明晰敏捷。
要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质互相作用，导致膀胱癌、直肠癌的时机增加。
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要喝新颖开水，不要喝放置时间过长的水。新颖开水，不但无菌，
还含有人体所需的十几种矿物质。但假设时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
白开水是最好的饮料，白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
喝水不当会“中毒〞，“水中毒〞是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水才能随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等病症，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水减肥的
方法是很危险的。
一天当中饮水的4个最正确时间：
