常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分)武汉美食3...

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常见食物营养成分列表(每100克食物中所含营养成分)武汉美食3www.1797B
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食物种类
食物名称
总能量
(千卡)
蛋白质
(克)
()
碳水化合物
()
米饭
116
2.6
0.3
25.9
馒头
221
7
1.1密胺粉
47
面包
312
8.3
5.1
58.6
面条
284
8.3
0.7
61.9
油条
386
6.9
17.6
51
46
1.1
0.3
9.9
猪肉(肥瘦)
395
13.2
水气分离器37
2.4
猪肉(瘦)
143
20.3
6.2
1.5
牛肉(瘦)
106
20.2
2.3
1.2
酱牛肉
246
31.4
11.9
3.2
羊肉(瘦)
118
20.5
3.9
3.2
鸡腿
181
隐蔽微型摄像机
16
13
0
鸡翅
194
17.4
11.8
4.6
鸡胸肉
133
19.4
5
2.5
鸡蛋
147
12.8
身份认证系统101
1.4
鸡蛋白
60
11.6
0.1
3.1
鸭蛋
180
12.6
13
3.1
鹅蛋
196
11.1
15.6
2.8
水、海产品 鱼肉
113
16.6
5.2
0
虾肉
83
16.6
1.5
0.8
酸奶
72
2.5
2.7
9.3
奶酪
328
25.7
23.5
3.5
豆腐
81
8.1
3.7
4.2
豆浆
14
1.8
0.7
1.1
黄瓜
15
0.8
0.2
2.9
西红柿
19
0.9
0.2
4
白菜
17
1.5
0.1
3.2
生菜
15
1.4
0.4
2.1
蘑菇
20
2.7
0.1
4.1
胡萝卜
40
1.2
0.2
9.5
土豆
76
2
0.2
17.2
茄子
21
1.1
0.2
4.9
苹果
52
0.2
0.2
13.5
44
0.4
0.2
13.3
橘子
51
0.7
0.2
11.9
西瓜
25
0.6
0.1
5.8
香蕉
91
1.4
0.2
22
48
0.9
0.1
12.2
葡萄
43
0.5
0.2
10.3
猕猴桃
56
0.8
0.6
14.5
36
0.9
0.1
9.1
美食湖北l武汉美食u
     
1.胡萝卜——冬天的“小人参”
2.卷心菜——菜中偏方
3.番茄——维生素P
4.辣椒——味中上品
5.芹菜——厨房里的医生
6.菠菜——营养脑黄金
7.南瓜——天然“减肥良药
8.茄子——健身蔬菜
9.耐高温盘根韭菜——起阳草
10.萝卜——蔬菜
11.土豆——地下苹果
12.茭白——春夏美味
13.魔芋——慢性疾病克星
14.黄瓜——排毒蔬菜
15.冬瓜——药食上品
16.油菜——保健油料
17.苋菜——长寿菜
18.苦瓜——植物胰岛素
19.红薯——营养保健上品
20.芦笋——菜中珍品
21.莼菜——植物中的“锌王”
22.白菜——菜中之王
23.莲藕——初揪美补
24.菜花——天赐良药
25.莴苣——大众美蔬
26.山药——调气养胃之宝
27.苹果——全方位的健康水果
瓜果类
28.葡萄——生命之水
29.——天然矿泉水
30.香蕉——快乐水果
31.西瓜——瓜果之王
32.草莓——可食可药的“果中皇后”
33.——果中珍品
34.柠檬——柠檬酸仓库
35.猕猴桃——维生素C
36.山楂——长寿食品 
37.菠萝——酸甜伴侣
38.大枣——天然维生素丸
39.柑橘——养肝佳果
40.荔枝——健康珍果
41.石榴——天下奇果
42.桂圆——养生佳品
43.樱桃——美容鲜果
44.芒果——热带果王
45.橄榄——天堂之果
46.木瓜——百益之王
47.——天下第一果
48.柿子——健脾开胃之果

本文发布于:2023-06-03 01:45:52,感谢您对本站的认可!

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